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हमारे शरीर में हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ का कà¥à¤¯à¤¾ महतà¥à¤µ होता है इसके बारे में आपको जरूर जानकारी होगी। हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ का सà¥à¤¤à¤° कम होने से अनेक तरह की परेशानियां हो जाती है। जैसे ही हमें पता चलता है कि हमारे शरीर में हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ का सà¥à¤¤à¤° कम हो गया है तो उसके बाद दवा से लेकर डाइट और अनेक पà¥à¤°à¤•ार के घरेलॠनà¥à¤¸à¥à¤–े हम लोग आजमाना शà¥à¤°à¥‚ कर देते हैं लेकिन इसके साथ ही आपको अपने बचà¥à¤šà¥‡ के हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ बढ़ाने के बारे में à¤à¥€ धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रखना चाहिà¤à¥¤ आज हम आपको इस बà¥à¤²à¥‰à¤— में बताने जा रहे हैं कि बचà¥à¤šà¥‡ के शरीर में खून की कमी होने के कà¥à¤¯à¤¾ लकà¥à¤·à¤£ होते हैं और इसके अलावा किन आसान उपायों से आप बचà¥à¤šà¥‡ के हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ को बढ़ा सकते हैं।
बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ में हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ कम होने के कारण और लकà¥à¤·à¤£
बचà¥à¤šà¥‡ के शरीर में आयरन यानि लौह ततà¥à¤µ की कमी होने के चलते खून की कमी हो सकती है। इसके अलावा जिन बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ का जनà¥à¤® समय से पूरà¥à¤µ हो जाठउनके शरीर में à¤à¥€ हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ कम होने की संà¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾à¤à¤‚ बनी रहती है। [ आपको पढ़ना चाहिठ: बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ का दिमाग़ (मेमोरी पावर) तेज़ करने के लिठकà¥à¤¯à¤¾ होना चाहिठआहार?]
बचà¥à¤šà¥‡ के नाखून व होठों पर धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ दें। शरीर में खून की कमी होने पर नाखून का रंग सफेद नजर आता है।
आंखों की à¤à¥€à¤¤à¤°à¥€ तà¥à¤µà¤šà¤¾ और हथेली का रंग सफेद हो जाना। [जानें शिशॠके आंख रगड़ने का राज़?]
खेलकूद के दौरान जलà¥à¤¦à¥€ थक जाना
चेहरे का रंग सफेद या हलà¥à¤•ा पीला हो जाना
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